ロコモ体操– category –

吉田公民館の講座で多くの方が集まるのは「ロコモ体操」。毎週金曜日の午前9時30分から1時間ほど、ビデオを見ながら体操をします。 体が軽くなった！などと効果はバッチリ！ 参加されている皆さんは金曜日の朝、元気に集まり体操をしています。 ロコモ対策...